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A prática de exercícios físicos preserva a saúde cerebral

Novas evidências de que o exercício aeróbio pode preservar a saúde e a função do cérebro - e, assim, reduzir o risco de demência - foi revelado em um estudo realizado em pessoas maduras que apresentavam diminuições ligeiras e notáveis ​​na memória e no pensamento.

Novas evidências de que o exercício aeróbio pode preservar a saúde e a função do cérebro – e, assim, reduzir o risco de demência – foi revelado em um estudo realizado em pessoas maduras que apresentavam diminuições ligeiras e notáveis ​​na memória e no pensamento.

Os pesquisadores – do Centro Médico Southwestern da Universidade do Texas em Dallas – relatam que seu estudo é o primeiro a usar uma medida objetiva de capacidade aeróbica para avaliar a relação entre integridade da substância branca cerebral, o desempenho cognitivo e a aptidão cardiorrespiratória em indivíduos maduros com comprometimento cognitivo leve.

O estudo apoia a hipótese de que exercitar a condição física pode melhorar a saúde cerebral e retardar o processo de envelhecimento.

As pessoas com comprometimento cognitivo leve na sua grande maioria, não apresentam problemas visíveis com a memória e o raciocínio, pois não suficientemente graves para interferir na vida diária ou na capacidade de cuidar de si mesma. A pesquisa sugere que 15 a 20% dos indivíduos com 65 anos ou mais podem apresentar comprometimento cognitivo leve.

As causas do comprometimento cognitivo leve ainda não são totalmente compreendidas, embora os especialistas sugiram que alguns casos pode ser o resultado de mudanças cerebrais que ocorrem nos estágios iniciais da doença de Alzheimer ou outros tipos de demências.

Os fatores que aumentam o risco de desenvolver o comprometimento cognitivo leve são os mesmos relacionados ao aumento do risco de demência – como o avanço da idade, agravos relacionados a doença cardiovascular e história familiar de demência.

O comprometimento cognitivo leve geralmente precede a demência, mas nem todos os indivíduos com este distúrbio desenvolverão demência. Em alguns, o quadro pode reverter para o funcionamento cognitivo normal ou simplesmente não avançar.

O estudo em questão avaliou o comprometimento cognitivo leve  amnésico (uma vez que existem vários tipos de comprometimento cognitivo leve) que afeta principalmente a memória e pode dar origem a problemas como o esquecimento de nomes, compromissos, eventos, conversas ou outras informações que anteriormente não eram difíceis de recordar.

Para sua investigação, os pesquisadores recrutaram 81 participantes com 65 anos, em média. Destes, 55 eram pessoas com comprometimento cognitivo leve  amnésico e 26 eram indivíduos saudáveis ​​sem o distúrbio.

A equipe avaliou a aptidão cardiorrespiratória dos participantes medindo sua absorção máxima de oxigênio (VO2max) durante um teste de exercícios aeróbicos.

Dos participantes, 43 dos quais eram do sexo feminino, que completaram avaliações de memória e raciocínio e foram submetidos a imagem de tensor de difusão (DTI), que é um tipo de varredura que é usado para avaliar a integridade das fibras nervosas que compõem a substância branca na cérebro.

A matéria branca do cérebro possui “milhões de feixes de fibras nervosas” que conectam células cerebrais, ou neurônios, em todas as partes do cérebro e permitem transmitir mensagens entre si.

Com a imagem de tensor de difusão, os pesquisadores puderam avaliar até que ponto as fibras de matéria branca se deterioraram em partes selecionadas do cérebro.

Os resultados demostraram que os pacientes com comprometimento cognitivo leve e os participantes controles saudáveis ​​não apresentaram diferenças na integridade global da fibra da substância branca e VO2max. No entanto, um exame mais aprofundado mostrou que a aptidão aeróbica mais baixa estava ligada à massa branca mais frágil em algumas partes do cérebro.

Dessa forma, os pesquisadores encontraram evidência de benefício do exercício para a saúde do cérebro

O estudo descobriu que, no caso das pessoas com comprometimento cognitivo leve  que apresentaram baixa integridade da substância branca, foi relacionada à pior aptidão aeróbia correlacionada com o desempenho na memória e nos testes de pensamento.

Dessa forma os níveis mais elevados de aptidão aeróbica estão ligados a uma melhor integridade da substância branca do cérebro, o que, por sua vez, está correlacionado com o melhor desempenho da função executiva em pacientes com comprometimento cognitivo leve.

A pesquisa então reitera as evidências sobre a importância do exercício para a saúde do cérebro à medida envelhecemos.

Fonte:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320944.php

Créditos imagem:

<a href=”https://www.freepik.com/free-photos-vectors/people”>People image created by Bearfotos – Freepik.com</a>

 

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