Estudos anteriores já provaram como nossos amigos peludos podem ser benéficos a saúde, seja diminuindo o estresse ou alterando a microbiota dos bebês reduzindo o risco de alergia e obesidade.
Agora, um novo estudo publicado na revista BMC Public Health sugere que pessoas maduras que possuem um cão tem maior probabilidade de atingir os níveis de atividade recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
As diretrizes para adultos de 65 anos e mais sugerem que este grupo deve se envolver em pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada durante uma semana ou pelo menos 75 minutos de atividade física de intensidade vigorosa durante esse mesmo período.
Fazer atividades físicas regulares, como caminhar, pode reduzir certos riscos para a saúde, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes, certos tipos de câncer depressão.
Pesquisadores de um estudo recente afirmam que há algumas evidências que mostram que a propriedade do cão pode melhorar a atividade física entre indivíduos maduros, pois estudos anteriores basearam-se em dados auto relatados ou conjuntos de dados incompletos como resultado de monitores de atividade não confiáveis.
Para este estudo, os pesquisadores deram aos participantes um monitor ativPAL, que é usado na coxa, em vez do quadril, e usa a gravidade para distinguir a posição sentada da de pé. Eles observam que esse monitor é o “padrão-ouro” para medir o comportamento sedentário.
Havia um total de 43 proprietários de cães e 43 controles com idade igual ou superior a 65 anos que participaram do estudo. Todos os participantes eram de três regiões do Reino Unido e todos usaram um monitor de atividade durante três períodos de 1 semana entre 2013 e 2014.
A equipe avaliou o tempo de caminhada dos participantes, tempo de espera e tempo sentado, juntamente com a duração e o número de vezes que se sentaram.
Os resultados mostraram que os donos de cães caminharam uma média de 22 minutos a mais do os que não possuíam cães, e eles também andaram mais de 2.760 passos por dia.
Ao longo de uma semana, esse tempo adicional dedicado a andar pode, por si só, ser suficiente para atender às recomendações da OMS de pelo menos 150 minutos de atividade física moderada a vigorosa, de acordo com o co-autor do estudo, Philippa Dall, pesquisadora seniores da Glasgow Caledonian Universidade da Escócia.
Além disso, a equipe descobriu que os donos de cães tinham menos períodos contínuos na posição sentada, em comparação com não-proprietários. No entanto, o tempo total sentado sentindo não diferiu entre os dois grupos.
Com base em seus resultados, os pesquisadores sugerem que os profissionais de saúde poderiam promover a adoção de cães ou a propriedade compartilhada como forma de incentivar indivíduos maduros a serem fisicamente ativos.
Embora o estudo tenha beneficiado-se de muitos pontos fortes – incluindo os monitores de atividade confiáveis utilizados – houve algumas limitações.
Em primeiro lugar, a natureza observacional do estudo significa que os pesquisadores não conseguiram estabelecer causa e efeito. Além disso, como todos os participantes eram voluntários, eles poderiam ter sido mais fisicamente ativos que a população em geral.
Ainda assim, as descobertas apontam para novos benefícios em ter animais de estimação.
Os pesquisadores concluem seu estudo relatando que, mesmo que a posse do cão não seja o foco de um estudo que analise a atividade física em adultos mais velhos, pode ser um importante fator explicativo que não deve ser ignorado.
Fonte:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/317842.php?sr
Créditos imagem:
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