Dor nas costas do meio refere-se a dor ou desconforto na coluna torácica – a região das costas entre a caixa torácica e a base do pescoço.
Nesta região, existem 12 discos espinhais, várias vértebras e muitos músculos e ligamentos. Qualquer uma dessas estruturas pode ficar irritada ou danificada, levando a dor nas costas.
Causas mais comuns de dor nas costas
Existem muitas causas possíveis de dor nas costas que podem ser desde uma lesão até a má postura. Algumas causas potenciais incluem:
1- Envelhecimento
A dor em qualquer parte das costas pode estar mais presente à medida que envelhecemos. Pode ser um fato comum em pessoas de 30 a 60 anos, mas pode afetar pessoas em qualquer idade.
As causas naturais de dor nas costas em pessoas maduras são:
- menos fluido entre as articulações da coluna vertebral
- massa muscular reduzida
- osteoporose
2 – Artrite
Existem vários tipos de artrite e que podem afetar as costas.
Osteoartrite (OA) é uma das causas de dor nas costas pois é um agravo caracterizado por lesão articular degenerativa que afeta 30 milhões de pessoas nos Estados Unidos. A osteoartrite ocorre quando as extremidades dos ossos se toquem e fiquem em atrito levando a dor, inchaço e rigidez.
Já a espondilite anquilosante é um tipo de artrite que afeta a coluna vertebral. Os sintomas incluem dor e rigidez nas costas. Ao longo do tempo, faz com que as vértebras se fundam, o que pode afetar a postura e a mobilidade.
3 – Fratura de vértebras
Fraturas podem ocorrer em qualquer uma das vértebras geralmente como resultado de uma lesão esportiva, acidente automóvel ou queda.
A deterioração extrema da coluna vertebral ao longo do tempo, como a osteoartrite, também pode causar fratura de vértebra.
Os sintomas incluem dor intensa que piora com o movimento. Se a lesão afeta a medula espinhal, isso pode levar a formigamento, entorpecimento e incontinência. A presença de fraturas requer tratamento médico imediato.
4. Hérnia de disco
Os discos estão localizados entre as vértebras, onde atuam como almofadas absorventes de choque, também são responsáveis pelos movimentos vertebrais.
Os discos são preenchidos com líquido e podem romper ou formar uma hérnia para fora da vértebra, conhecida como hérnia de disco o que promove pressão nos nervos circundantes.
Uma hérnia de disco na parte traseira do meio nem sempre causa sintomas, mas pode resultar em dor, formigamento ou entorpecimento.
5 – Problemas renais
Problemas renais podem causar dor nas costas, logo abaixo da caixa torácica em cada lado da coluna vertebral.
As causas mais comuns de dor nos rins são infecções e cálculos renais . Os sintomas adicionais incluem:
- febre
- dificuldade em urinar
- dor ao urinar
- calafrios
- náuseas e vômitos
- 6 – Fatores de estilo de vida
A falta de exercício provoca enfraquecimento muscular, o que pode contribuir para a dor. Pessoas que se exercitam usando técnicas de inadequadas também podem sofrer dor nas costas.
Pesquisas sugerem que pessoas que fumam, também têm um risco aumentado de desenvolver dor nas costas crônica. Acredita-se que o tabagismo reduz o suprimento de nutrientes para os discos da coluna vertebral, o que aumenta o risco de dor, degeneração e lesão.
7-Torção muscular ou entorse
Ao levantar repetidamente objetos pesados ou transportar itens incorretamente, os músculos e os ligamentos nas costas podem se esticar e sofrer uma lesão por estiramento.
8 – Obesidade
O excesso de peso ou obesidade provoca tensão adicional nos músculos, ossos e outras estruturas nas costas.
9 – Osteoporose
A osteoporose é uma doença óssea que resulta em ossos frágeis. Ocorre quando ocorre perda de massa óssea devido a perda de cálcio ósseo e pela incapacidade do organismo em repor esta perda.
10 – Postura incorreta
Postura incorreta enquanto sentado ou parado é uma das principais causas de dor nas costas. A má postura aumenta a pressão sobre a coluna vertebral e provoca tensão muscular enquanto o corpo tenta manter o equilíbrio.
Tratamento
O tratamento para a dor nas costas dependerá da causa subjacente que pode ser desde tratamentos alternativos como yoga e pilates até intervenções médicas e cirúrgicas, se necessário.
Os métodos internos para tratar a dor nas costas do meio incluem:
Analgésicos
Sempre devem ser utilizados com prescrição – Não use remédios sem orientação médica, medicamentos prescritos, incluindo analgésicos, relaxantes musculares ou injeções de esteroides. O ibuprofeno (Advil) ou o naproxeno podem aliviar a dor e o inchaço.
Melhorar a postura
A má postura deve ser corrigida para aliviar a dor nas costas.
Exercícios
Vários exercícios podem ajudar melhorar e fortalecer os músculos nas costas no tratamento e prevenção da dor.
Fisioterapia
A fisioterapia dispõe de diversos recursos terapêuticos que auxiliam na promoção do alívio sintomático da dor nas costas.
Fonte:
FERREIRA, Gustavo D. et al. Prevalência de dor nas costas e fatores associados em adultos do Sul do Brasil: estudo de base populacional. Rev bras fisioter, v. 15, n. 1, p. 31-6, 2011.
MEZIAT FILHO, Ney; SILVA, Gulnar Azevedo. Invalidez por dor nas costas entre segurados da Previdência Social do Brasil. Revista de Saúde Pública, v. 45, p. 494-502, 2011.
MERCÚRIO, Ruy. Dor nas costas nunca mais. Editora Manole Ltda, 1997.
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