A maioria dos sinais de envelhecimento nas mãos, como rugas, unhas quebradiças ou pele seca, são inofensivos.
É também um dos primeiros lugares a mostrar sinais de envelhecimento, em parte devido à exposição frequente ao sol e por ser usada constantemente e ser a parte mais exposta do corpo.
Maneiras de manter as mãos com boa aparência
Algumas mudanças no estilo de vida que podem ajudar a manter as mãos com a melhor aparência possível.
- Gerencie o estresse
O estresse desencadeia a liberação do hormônio cortisol, que pode quebrar o colágeno na pele. Isso pode causar sinais de envelhecimento da pele, como flacidez e rugas.
As seguintes práticas podem ajudar a controlar e reduzir os níveis de estresse:
֎ Meditação
֎ Exercícios de respiração
֎ Ioga e Tai Chi Chuan
֎ Terapia da fala
- Creme para as mãos
A aplicação de creme para as mãos após a lavagem das mãos ajuda a reter a umidade. Isso pode ajudar a manter a oleosidade da pele e evitar o ressecamento.
Usar um creme para as mãos contendo retinol pode reduzir o aparecimento de rugas, ajudando a pele a parecer mais suave.
- Usar hidratantes à noite
Usar uma loção para as mãos com retinol ou ácido glicólico antes de dormir pode ajudar a aliviar a pele seca, rachada ou escamosa. Cobrir as mãos com luvas de algodão após a aplicação da loção pode ajudar a reter a umidade, permitindo que os ingredientes ativos tenham tempo para atuar na pele.
- Aplicar protetor solar
Aplicar protetor solar nas mãos todos os dias pode ajudar a prevenir ou retardar o envelhecimento da pele. Após a lavagem das mãos, deve-se reaplicar o protetor solar para garantir proteção contínua contra os raios UV prejudiciais.
- Use luvas de proteção para as mãos
Usar luvas em certas circunstâncias pode ajudar a proteger as mãos e mantê-las com aparência jovem.
- Uso de luvas de proteção para tarefas domésticas: Luvas de borracha ou látex podem ajudar a evitar que os produtos de limpeza entrem em contato com a pele das mãos, evitando assim o ressecamento da pele, irritação e unhas quebradiças.
- Uso de luvas durante a condução: As luvas de condução podem ajudar a proteger as mãos dos raios solares, ajudando a prevenir o envelhecimento da pele.
- Usar luvas no inverno: Usar luvas quentes durante os meses mais frios ajuda a evitar que a pele das mãos fique seca e escamosa. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir a formação de linhas e rugas.
- Parar de fumar
Fumar reduz os níveis de colágeno e elastina na derme da pele, que é a camada interna da pele. Menos fibras de colágeno e elastina na derme fazem com que a pele fique mais flácida e menos elástica.
Fumar também prejudica os mecanismos que ajudam a reparar a pele, fazendo com que os sinais de envelhecimento pareçam mais pronunciados.
Outras opções de tratamento
Existem algumas opções adicionais de tratamento para mãos:
- Cremes e loções para clarear a pele
Cremes ou loção de clareamento podem ajudar a minimizar o aparecimento de manchas da idade nas mãos. Esses produtos demoram mais para funcionar do que outros métodos, mas são menos caros e invasivos.
O tratamento da pele para ser efetivo deve ser prescrito por um dermatologista.
- Microdermoabrasão
É um procedimento não invasivo que envolve o uso de uma ferramenta especial para esfoliar suavemente a superfície da pele. O procedimento pode reduzir o aparecimento de manchas da idade.
Também pode aumentar os efeitos de certos produtos para a pele com aparência madura, permitindo que eles penetrem na pele mais facilmente.
- Peeling químico
É um tratamento cosmético que utiliza ácidos para esfoliar a pele, um peeling químico leve a cada 1-3 meses pode ajudar a suavizar a pele áspera das mãos e minimizar o aparecimento de rugas.
Após um peeling químico, deve-se hidratar diariamente para maximizar a longevidade dos resultados.
- Terapia a laser
Este tratamento envolve a aplicação de luz focada na camada externa da pele em um esforço para melhorar a função das células da pele.
Recomenda-se um ou dois tratamentos a laser para minimizar o aparecimento de manchas da idade, com resultados duradouros.
- Radiofrequência
A radiofrequência é um tratamento que envolve a administração de calor profundamente nas mãos para apertar a pele solta.
- Crioterapia
É um procedimento que normalmente usa nitrogênio líquido para congelar e remover lesões anormais da pele, como ceratoses actínicas.
A quantidade de crioterapia necessária varia de acordo com a largura e a espessura da ceratose actínica.
Causas do envelhecimento da pele
Rugas
Rugas são uma parte comum do processo de envelhecimento. Eles podem se desenvolver no rosto e em outras áreas, incluindo as mãos.
À medida que as pessoas envelhecem, a pele fica mais seca, mais fina e menos elástica. Essa combinação de fatores torna a pele menos flexível e menos resistente a danos, resultando na formação de linhas e rugas.
A radiação UV é parte da energia natural produzida pelo sol.
A luz UV quebra as proteínas colágeno e elastina, que fornecem suporte estrutural à pele. À medida que essas proteínas se degradam, a pele fica mais fraca e mais propensa a flacidez e rugas.
Pele solta
À medida que envelhecemos, a perda gradual de colágeno e elastina pode fazer com que a pele perca sua firmeza e volume. Isso pode resultar em pele solta no dorso da mão.
Manchas da idade
Manchas da idade, ou “manchas solares” são manchas mais escuras que normalmente se desenvolvem em áreas da pele que sofrem exposição frequente ao sol. Quando envelhecemos, essas manchas podem aumentar de tamanho.
Queratoses actínicas
Queratoses actínicas são neoplasias benignas da pele com potencial de transformação para um tipo de câncer de pele. Os crescimentos aparecem em áreas da pele que receberam mais exposição ao sol, como o dorso das mãos.
As queratoses actínicas podem parecer semelhantes a manchas da idade ou podem apresentar-se como manchas distintas de irritação da pele.
Qualquer pessoa que perceba manchas ou irritações na pele novas e incomuns deve consultar seu médico. Diagnosticar e tratar queratoses actínicas precocemente pode ajudar a prevenir que o crescimento se transforme em câncer de pele.
Unhas quebradiças
Embora qualquer pessoa possa desenvolver unhas quebradiças, a condição é mais comum entre as mulheres com mais de 60 anos. Como tal, as pessoas podem associar unhas quebradiças a mãos envelhecidas.
Unhas amarelas
Unhas amarelas podem fazer as mãos parecerem mais velhas. As unhas podem ficar amareladas por vários motivos, sendo os mais comuns o tabagismo e as infecções fúngicas.
Pele seca
Durante o processo de envelhecimento a renovação das células da pele começa a diminuir e fica menos oleosa. Isso pode resultar em pele seca no rosto e no corpo, incluindo as mãos.
A pele seca também pode ocorrer se não for feita ingestão de água suficiente ou não dormir o suficiente.
