Até agora, ninguém conseguiu localizar a lendária Fonte da Juventude ou descobrir uma fórmula secreta para impedir o envelhecimento… Apesar de muitas pessoas tentarem…
Em outras palavras: Todos nós iremos envelhecer!!!
Mas, o envelhecimento não é algo para temer ou preocupar-se, pois é um processo natural e, que sabemos, relativamente, muito sobre ele.
De fato, muitas das coisas negativas que ouvimos sobre o que acontece à medida que envelhecemos, e passamos a aceitar como fato, simplesmente não são verdadeiras.
Estes mitos e estereótipos podem fazer algumas pessoas temerem o processo de envelhecimento e, também, podem afetar negativamente como nos relacionamos com pessoas mais amadurecidas.
Vamos apresentar 5 mitos comuns sobre a relação do envelhecimento e a saúde, que podem nos fazer pensar duas vezes sobre o que significa envelhecer…
1- Mudanças no estilo de vida não têm efeito
Algumas pessoas pensam que se não cuidar de si mesmo quando se é jovem, não há mais nada que possa ser feito para afastar problemas de saúde na fase madura.
Mas isso não é verdade!!!
Embora, cuidar do corpo, com o exercício e uma boa dieta, desde tenra idade traga benefícios duradouros, nada contradiz que se começar estes hábitos em qualquer etapa da vida, os benefícios não possam acontecer…
Pesquisadores da Universidade da Carolina do Sul estudaram um grupo de mais de 15.000 adultos de 45 a 64 anos.
Ao longo de quatro anos, descobriram que as pessoas que adotaram um estilo de vida saudável (exercícios regulares, bons hábitos alimentares, peso corporal normal, deixar o hábito de fumar) apresentaram menores taxas de mortalidade e menor risco de doença cardiovascular, do que aqueles que não o fizeram.
Além disso, o estudo observou que uma das razões pelas quais muitos adultos mais velhos optam por não adotar um estilo de vida saudável é que eles acreditam que é tarde demais para ter muito benefício.
Fazer exercícios, mesmo que em idade avançada, tem muitos benefícios, incluindo aumento da força muscular e mobilidade melhorada. E, ainda, também pode ajudar a reduzir a dor da artrite, mesmo que nunca tenha praticado-os.
2- Senilidade e esquecimento irão acontecer
A maioria das pessoas acreditam que o esquecimento e senilidade vêm com a idade.
A verdade, no entanto, é que a maioria das pessoas mais velhas não experimentam um declínio significativo em suas habilidades mentais.
Aqueles que apresentam perda de memória ou capacidade cognitiva são, geralmente, afetados por uma doença degenerativa, como a doença de Alzheimer. E, nem todas as pessoas desenvolvem esta doença.
Pesquisas mostram que de 1 em cada 8 pessoas com mais de 65 anos desenvolvem Alzheimer.
Há mais de uma centena de outras doenças que podem causar perda de memória e aparente senilidade, mas muitas delas são tratáveis.
Assim, o fato de esquecer onde coloca as suas chaves de vez em quando, não é indicativo de que esteja desenvolvendo alguma doença.
3- Acontecerá a perda das funções corpóreas
Estudos mostram que muitas pessoas maduras que sofrem de incontinência (perda do controle da bexiga ou do intestino) atribuem este fato ao envelhecimento.
E, uma vez que estas pessoas acreditam que é apenas uma consequência natural da idade do corpo cada vez mais avançada, elas não procuram tratamento.
Perder o controle de suas funções corporais, simplesmente, não é uma consequência normal do envelhecimento.
Na verdade, é, geralmente, um sintoma de alguma outra doença ou problema de saúde, o que significa que não só, naturalmente, acontece por conta própria.
E, de acordo com a Associação Nacional para a Continência, em cerca de 80% dos casos, a incontinência urinária pode ser curada ou melhorada.
4- O idoso não é capaz de cuidar de si mesmo
A maioria das pessoas pensam que uma vez que chegar a uma certa idade irá, inevitavelmente, para uma instituição de cuidados dependentes, como uma casa de repouso.
Mas você sabia que apenas cerca de 5% dos idosos vivem em instituições de cuidados permanentes?
A maioria vive sozinha em suas casas ou apartamentos, e muitos levam vidas ativas em comunidades.
Envelhecer, nem sempre, significa que você terá que confiar completamente em outras pessoas para ajudá-lo a sobreviver.
Hoje em dia, existem inúmeras opções para os cuidados em vida, variando de estar completamente independente para vida assistida e cuidados em tempo integral.
Além disso, mesmo se você precisar de ajuda, isso não significa que você terá que confiar em cuidados impessoais de estranhos. De fato, para aqueles que recebem ajuda em casa, 70% dos cuidados provêm de familiares e amigos.
5- Acabará o desejo sexual
Embora, seja verdade que o envelhecimento traga consigo algumas alterações físicas e psicológicas que podem afetar sua capacidade e desejo de ter relações sexuais, o seu desejo sexual não vai desaparecer inteiramente à medida que envelhece.
A maioria das pessoas apresentam níveis reduzidos de testosterona à medida que envelhecem. No entanto, de acordo com a Clínica Mayo: “a maioria dos homens e mulheres maduros produzem testosterona suficiente para manter seu interesse em sexo.”
Uma pesquisa realizada pelo Conselho Nacional sobre o Envelhecimento descobriu que quase metade das pessoas com mais de 60 anos estavam tendo sexo regularmente.
Além disso, 39% destas pessoas desejavam ter mais sexo e, 43% disseram que o sexo é tão bom, se não melhor, do que quando eram mais jovens.
Então, pense nesses números na próxima vez que você se preocupar que seu desejo sexual diminuirá com a idade.
Leia também:
– Uma visão geral do processo de amadurecimento
Fonte:
http://health.howstuffworks.com/wellness/aging/aging-process/5-myths-about-aging-and-health.htm
Crédito da Imagem:
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