Uma nova pesquisa da Deakin University mostrou, pela primeira vez, que a melhoria da qualidade da dieta pode tratar a depressão maior.

A diretora do Centro de Alimentação e Humor de Deakin, Felice Jacka, disse que os resultados do novo estudo da sua equipe ofereceram uma nova abordagem terapêutica para a depressão, uma das doenças médicas mais prevalentes e dispendiosas do mundo.

“Sabemos há algum tempo que há uma clara associação entre a qualidade das dietas das pessoas e seu risco de depressão”, disse Jacka.

“Este é o caso entre países, culturas e grupos etários, com dietas saudáveis ​​associadas com risco reduzido, e dietas pouco saudáveis ​​associadas a um risco aumentado de depressão.

“No entanto, este é o primeiro ensaio controlado para testar diretamente se a melhoria da qualidade da dieta pode realmente tratar depressão clínica”.

No estudo, adultos com transtorno depressivo maior foram recrutados e distribuídos aleatoriamente para receber apoio social, que é conhecido por ser útil para pessoas com depressão, ou apoio de um nutricionista clínico, durante um período de três meses.

O grupo dietético recebeu informações e assistência para melhorar a qualidade de suas dietas atuais, com foco no aumento do consumo de legumes, frutas, cereais integrais, leguminosas, peixe, carnes vermelhas magras, azeite e nozes, enquanto reduz o consumo de “Extras”, como doces, cereais refinados, alimentos fritos, fast-food, carnes processadas e bebidas açucaradas.

Os resultados do estudo, publicado na revista internacional BMC Medicine , mostraram que os participantes no grupo de intervenção dietética tiveram uma redução muito maior em seus sintomas depressivos durante o período de três meses, em comparação com os do grupo de apoio social.

Ao final do estudo, um terço daqueles no grupo de apoio dietético reuniu critérios para remissão da depressão maior, em comparação com 8% daqueles no grupo de apoio social.

“Esses resultados não foram explicados por mudanças na atividade física ou peso corporal, mas estavam intimamente relacionados com a extensão da mudança na dieta”,afirma Jacka.

“Aqueles que aderiram mais ao programa dietético, experimentaram maior benefício em seus sintomas da depressão.”

A professora Jacka, que é presidente da Sociedade Internacional de Pesquisa em Psiquiatria Nutricional, disse que as descobertas oferecem uma nova e importante estratégia para o tratamento da depressão.

“Distúrbios mentais representam a principal causa de incapacidade em todo o mundo, com depressão representando a grande proporção desse fardo”, segundo Jacka.

“Enquanto aproximadamente metade dos doentes são ajudados por terapias médicas e psicológicas atualmente disponíveis, novas opções de tratamento para a depressão são urgentemente necessárias.

“É importante ressaltar que a depressão também aumenta o risco de, e, por sua vez, também é aumentada em doenças físicas comuns, tais como a  obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Melhorar com êxito a qualidade das dietas dos pacientes também se beneficiam dessas doenças.”

O estudo sugere a possibilidade nova de adicionar nutricionistas clínicos às equipes de cuidados médicos mentais e de fazer a sustentação do nutricionista disponível àqueles que experimentam a depressão.

“Também apóia a extensa pesquisa anterior de estudos de populações humanas e pesquisas em animais, sugerindo que a dieta é um determinante chave da saúde mental e cerebral”, disse Jacka.

 

Fonte:

http://www.medicalnewstoday.com/releases/315630.php

Crédito da imagem:

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