A palavra Chakra significa roda giratória”.

O Yoga afirma que os Chakras são pontos centrais da energia, pensamentos, sentimentos e do corpo físico. De acordo com os professores de Yoga, os Chakras determinam como as pessoas experimentam a realidade por meio de reações emocionais, desejos ou aversões, níveis de confiança ou medo e até mesmo sintomas e efeitos físicos.

Quando a energia fica bloqueada em um chakra, isso desencadeia desequilíbrios físicos, mentais ou emocionais que se manifestam em sintomas como ansiedade, letargia e má digestão.

Asanas são as muitas posturas físicas do Hatha Yoga. Pessoas que praticam ioga usam Asanas para liberar energia e estimular um Chakra desequilibrado.

Existem sete Chakras principais, cada um com seu próprio foco:

  • Sahasrara: O Chacra coronário, que fica no topo da cabeça, simboliza a conexão espiritual.
  • Ajna: localizado entre as sobrancelhas, o Chakra do terceiro olho está relacionado à intuição.
  • Vishuddha: O Chakra da garganta corresponde à imunidade e à comunicação verbal.
  • Anahata: O Chakra do coração, que fica no centro do peito, influencia os relacionamentos profissionais e pessoais. Qualquer desequilíbrio neste Chakra afetará o oxigênio, os hormônios, os tecidos e o controle dos órgãos.
  • Manipura: o Chakra do plexo solar está localizado na região do estômago. Corresponde à autoconfiança, sabedoria e autodisciplina.
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