Os níveis de colesterol variam de acordo com a idade, peso e sexo.
Ao longo do tempo, o corpo de uma pessoa tende a produzir mais colesterol, o que significa quedevemos verificar nossos níveis de colesterol regularmente, de preferencia a cada 4 anos.
O colesterol é avaliado em três categorias:
– Colesterol total
– LDL, ou “mau colesterol”
– HDL, ou “bom colesterol”
O grande problema, e que para algumas pessoas é difícil manter em equilíbrio os níveis de colesterol.
Enquanto, os níveis de colesterol total e LDL devem ser mantidos baixos, ter mais colesterol HDL pode oferecer proteção contra doenças cardíacas, incluindo ataques cardíacos e derrames (AVEs).
Como os níveis diferem por idade?
Os níveis de colesterol tendem a aumentar com a idade.
Os médicos recomendam, tomar medidas precocemente, a fim de evitar níveis perigosamente elevados de colesterol na maturidade.
Muitos anos, com níveis de colesterol não gerenciado, podem trazer complicações e ser de difícil tratamento.
As crianças são menos propensas a ter níveis de colesterol elevados, o que começa a se alterar em torno dos 18 anos.
No entanto, se uma a criança tem fatores de risco para níveis mais elevados de colesterol, devem ser monitorados com mais frequência.
Normalmente, os homens tendem a ter níveis mais elevados de colesterol ao longo da vida do que as mulheres.
Os níveis de colesterol de um homem geralmente aumenta à medida que envelhece.
Entretanto, as mulheres não são imunes ao colesterol elevado. O colesterol de uma mulher geralmente aumenta quando ela passa pela menopausa.
Níveis de colesterol para adultos
– Os níveis de colesterol total inferiores a 190 miligramas por decilitro (mg / dL) são considerados desejáveis para adultos. Uma leitura entre 190 e 239 mg / dL é considerada limítrofe e uma leitura de 240 mg / dL acima é considerada alta.
– Os níveis de colesterol LDL (o mal) devem ser inferiores a 100 mg / dL para quem tem risco intermediário. Para indivíduos com risco baixo menos que 130 mg/ dl. Uma leitura de 130 a 159 mg / dL é limítrofe e 160 a 189 mg / dL é alta. Uma leitura de 190 mg / dL ou superior é considerada muito elevada.
– Os níveis de HDL devem ser mantidos mais altos (o bom). Uma leitura de menos de 40 mg / dL é considerada um importante fator de risco para doença cardíaca. Uma leitura de 41 mg / dL para 59 mg / dL é considerada limítrofe baixa. A leitura ótima para os níveis de HDL é de 60 mg / dL ou mais.
Colesterol total
Abaixo de 190 mg/dl
LDL
Pessoas com risco muito alto: abaixo de 50 mg/dl
Pessoas com risco alto: abaixo de 70 mg/dl
Pessoas com risco intermediário: abaixo de 100 mg/dl
Pessoas com risco baixo: abaixo de 130 mg/dl
HDL
Desejável que esteja acima de 40mg/dl
Triglicérides
Abaixo de 150mg/dl em jejum
Níveis de colesterol para crianças
Em comparação, níveis aceitáveis de colesterol total e colesterol LDL em crianças são diferentes .
– Um valor aceitável de colesterol total para uma criança, é inferior a 170 mg / dL. O valor limite e em alguns casos elevados para criança varia de 170 a 199 mg / dL. Qualquer leitura de colesterol total acima de 200 em uma criança é muito alta.
– Os níveis de colesterol LDL de uma criança também devem ser menores do que os de um adulto. Um valor de colesterol desejável de LDL para uma criança é inferior a 110 mg / dL. Limítrofe a alto é de 110 a 129 mg / dL enquanto alta é superior a 130 mg / dL.
Dicas específicas para a idade para manter níveis saudáveis
A melhor recomendação para crianças e adolescentes para manter os níveis de colesterol sob controle, é manter um estilo de vida saudável e ativo. Isso inclui, dieta saudável e fazer muito exercício.
Sedentarismo, ou crianças com excesso de peso ou que consomem dieta rica em alimentos processados são mais propensas a ter colesterol elevado.
As crianças que têm história familiar de colesterol elevado também podem estar em risco.
Geralmente, quanto mais cedo um adulto começa a viver um estilo de vida saudável, melhor para manter os seus níveis de colesterol em equilíbrio.
Uma mudança repentina no estilo de vida irá ajudar, diminuindo o impacto nos níveis de colesterol na maturidade.
Indivíduos adultos devem permanecer ativos e manter rotinas de exercícios regulares.
Mulheres que passam pela menopausa e adultos com altos níveis de colesterol, devem buscar orientações de um médico. que pode indicar medicamentos que poderão ajudar a reduzir os níveis de colesterol mais rapidamente somente com a dieta e exercício.
Colesterol alto em qualquer idade, coloca a pessoa em risco de doença cardíaca e derrames.
Estes riscos só aumentam ao longo do tempo, especialmente indivíduos na maturidade, que não estão tomando medidas para reduzir o acúmulo de colesterol.
As crianças, devem consultar um médico para verificar o colesterol uma ou duas vezes antes dos 18 anos de idade.
Se a criança vem de uma família que tem uma história de doença cardíaca ou está com sobrepeso ou tem outras condições de saúde, a recomendação pode mudar.
No entanto, as pessoas que devem procurar a ajuda de um médico para o tratamento contra a hipercolesterolemia são:
– Resultados de um teste de colesterol com níveis elevados ou limítrofes como o colesterol total e LDL
– Pessoas acima do peso
– Indivíduos história familiar de doença cardíaca
Opções de tratamento
Existem formas para reduzir os níveis de colesterol e impedir que eles aumentem.
Um método eficiente é usar mudanças terapêuticas de estilo de vida, que inclui dieta, exercício e controle de peso. Outra opção é terapia com drogas que diminuem o colesterol ou reduzem a absorção de colesterol (estatinas).
Em qualquer idade, dietas pobres em gorduras saturadas e gorduras trans e com fibras solúveis e proteínas são boas para diminuir o acúmulo de colesterol.
A dieta recomendada para indivíduos com colesterol, elevado, incentiva o consumos dos seguintes alimentos:
– Frutas
– Legumes
– Grãos integrais
– Produtos lácteos com baixo teor de gordura ou sem gordura
– Peixe
– Aves sem pele
– Carnes magras
Além disso, a dieta sugere apenas calorias suficientes para manter um peso desejável e evitar ganho de peso.
Gerenciamento de peso adequado é outra parte essencial da redução do colesterol e impedindo-o de se formar. Pessoas com obesas que reduzem o peso podem ajudar a diminuir o LDL no processo.
Perder peso é especialmente importante, para aqueles com um grupo de fatores de risco que inclui:
– Níveis elevados de triglicéridos
– Baixos níveis de HDL
– Homens com sobrepeso com uma medida de cintura de mais de 102 cm
– Mulheres com excesso de peso com uma medida de cintura de mais de 88cm
Tratamento medicamentoso
Quando a dieta e o exercício não são suficientes, o tratamento com drogas também pode ser necessário. Existem vários tipos de medicamentos para baixar o colesterol disponíveis, incluindo:
– Estatinas – Estes fármacos bloqueiam o fígado de produzir colesterol.
– Inibidores da absorção de colesterol – Estes fármacos reduzem os triglicérideos no sangue e reduzem a quantidade de colesterol absorvido pelos alimentos.
– Algumas vitaminas e suplementos, como a niacina, impedem o fígado de remover HDL e triglicérides inferiores.
– Ácidos graxos ômega-3 – Estes ácidos elevam o nível de HDL e reduzem os triglicérides.
O médico é o profissional indicado para lhe ajudar a identificar a melhor maneira para baixar os níveis de colesterol ruim.
Espero que tenham gostado deste post e até a próxima.
Fonte:
http://www.medicalnewstoday.com/articles/315900.php
Faludi AA, Izar MCO, Saraiva JFK, Chacra APM, Bianco HT, Afiune Neto A et al. Atualização da Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose – 2017. Arq Bras Cardiol 2017; 109(2Supl.1):1-76
Crédito da imagem:
<a href=”http://www.freepik.com/free-photos-vectors/coracao”>Coração fotografia created by Jannoon028 – Freepik.com</a>
