O suco de romã contém mais de 100 fitoquímicos, essa fruta tem sido usada há milhares de anos como remédio.
Atualmente o suco de romã vem sendo estudado por seus muitos benefícios à saúde, sendo benéfico na prevenção de câncer, suporte imunológico e fertilidade.
Benefícios da romã
1. Poder antioxidante
As sementes de romã têm um tom vibrante devido aos polifenóis, que são poderosos antioxidantes.
O suco de romã contém níveis mais altos de antioxidantes do que a maioria dos outros sucos de frutas, três vezes mais antioxidantes que o vinho tinto e o chá verde. Os antioxidantes do suco de romã podem ajudar a remover os radicais livres, proteger as células dos danos e reduzir a inflamação.
2. Vitamina C
O suco de uma única romã tem mais de 40% da a necessidade diária de vitamina C.
3. Prevenção de câncer
Recentemente, o suco de romã causou impacto quando os pesquisadores descobriram que pode ajudar a interromper o crescimento de células cancerígenas da próstata. Embora não existam estudos de longo prazo com seres humanos que provem que o suco de romã previne o câncer ou reduz o risco, adicioná-lo à dieta certamente não traz prejuízo a saúde.
4.Protege a memória
Acredita-se que os antioxidantes presentes no suco e sua alta concentração detenham o progresso da doença de Alzheimer e protejam a memória.
5. Digestão
O suco de romã pode reduzir a inflamação no intestino e melhorar a digestão. Pode ser benéfico para pessoas com Doenças de Crohn, colite ulcerosa e outras doenças inflamatórias intestinais.
Não é recomendado o uso de suco de Romã em casos de diarreia.
6. Anti-inflamatório
O suco de romã é um poderoso anti-inflamatório devido à alta concentração de antioxidantes. Pode ajudar a reduzir a inflamação por todo o corpo e na prevenção de estresse oxidativo.
7. Artrite
Os flavonoides no suco de romã podem ajudar a bloquear a inflamação que contribui para a osteoartrite que causa danos a cartilagem. O suco de Romã vem sendo estudado por seus efeitos potenciais na osteoporose , artrite reumatóide e inflamação das articulações.
8. Doença cardíaca
O suco de romã é o suco mais saudável para o coração. Parece proteger o coração e as artérias.
Estudos demonstraram que o suco melhora o fluxo sanguíneo e evita que as artérias se tornem rígidas e espessas. Também pode retardar o crescimento da placa bacteriana e o acúmulo de colesterol nas artérias. Mas a romã pode reagir negativamente com medicamentos para pressão alta e colesterol, como estatinas.
9. Antiviral
Entre a vitamina C e outros nutrientes que estimulam o sistema imunológico, como a vitamina E, o suco de romã pode prevenir doenças e combater infecções. As romãs também demonstraram ser antibacterianas e antivirais em testes de laboratório. Os efeitos da Romã vem sendo estudados por seus efeitos em infecções e vírus comuns.
10. Rico em vitaminas
Além de vitamina C e vitamina E, o suco de romã é uma boa fonte de folato, potássio e vitamina K.
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